На сьогоднішній день популярний термін
детоксикації чи детоксу – очищення організму, позбавлення шлаків і токсинів.
Існує не один спосіб провести цю процедуру, як з фахівцем, так і
самостійно у домашніх умовах. Сьогодні до детоксикації відносяться не тільки вживання
різних продуктів, що дозволяють очистити організм, а й похід у сауну чи лазню,
які також є частиною детоксу, допомагаючи очистити пори шкіри, позбутися
від токсинів.
Для того, щоб знизити необхідність
проведення детоксикації, потрібно змінити свій спосіб життя, який має
включати правильне харчування, регулярні фізичні навантаження, відвідування
лазні, достатньо води, прогулянки на свіжому повітрі. Потрібно
виключити важкі для організму продукти. До природних інгредієнтів, що очищають
відноситься різні види клітковини, вона міститься в овочах, фруктах, зелені. Також
варто стежити за чистотою в будинку та по можливості проживати в районі з еко-зоною,
парком чи природним куточком.
