Кожа, как и многие другие органы, нуждается в регулярном поступлении в неё витаминов, полезных веществ микро и макроэлементов. Для поддержания её здоровья стоит включить в свой рацион питания такие продукты, как морковь, тыква, томаты. В них содержится бета каротин и витамин А, которые просто жизненно необходимо нашей коже. Также стоит обратить внимание на селен, полезными для дермы будут такие продукты, как авокадо, лен, цикорий, манго, продукты с витамином C и Е.
Виноград, как хороший антиоксидант, также является необходимым продуктом в рационе. Если вы желаете приобрести красивую, гладкую и ровную кожу, добавить ей свежести и сияния, помогут косметические маски на основе натуральных ингредиентов. Их также нужно делать регулярно. Проводить процедуру можно в домашних условиях, используя подходящие вам рецепты.
