На сегодняшний день популярен термин детоксикации или детокса – очищение организма, избавление от шлаков и токсинов. Существует не один способ провести данную процедуру, как со специалистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Сегодня к детоксу относятся не только употребление различных продуктов, позволяющих очистить организм, а и поход в сауну или баню, которые также являются частью детокса, помогая очистить поры кожи, избавиться от токсинов.
Для того чтобы снизить необходимость проведения детоксикации, нужно изменить свой образ жизни, который должен включать в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, посещение бани, достаточное количество воды, прогулки на свежем воздухе. Требуется исключить тяжёлые для организма продукты. К естественным очищающим ингредиентам относится различные виды клетчатки, она содержится в овощах, фруктах, зелени. Также стоит следить за чистотой в доме и по возможности проживать в районе с эко-зоной, парком или природным уголком.
